Mit gratis overkropsprogram på 45 til 55 minutter. 10 øvelser, 1 til 2 hårde sæt pr. øvelse og en video til hver eneste øvelse.

• En komplet overkropssession, der rammer ryg, bryst, skuldre, triceps og biceps

• Sæt, rep interval og hviletid til hver øvelse

• En video til hver øvelse, så du kan se præcis, hvordan den udføres

• Et alternativ, hvis dit center mangler en af maskinerne