Basis Online Forløb

For dig der vil i gang, men ikke har brug for tæt coaching.

Det her er en simpel løsning der giver dig en personlig retning, men uden løbende sparring. Du får planen, og du kører selv derudaf.

Du får

• Personligt træningsprogram opdateret hver 4. uge

• Kostskabelon eller makrofordeling der passer til dine mål

• Adgang til app med træningstrack og øvelsesvideoer

• Månedlig check in med kort feedback

Du får ikke

• Ingen løbende support

• Ingen teknikfeedback

• Ingen daglig sparring

• Ingen hurtige tilpasninger mellem check ins

Premium Online Forløb

For dig der vil have coaching og en plan der tilpasser sig dig – ikke omvendt.

Her får du mig som coach, ikke bare en plan. Du får løbende support, analyse af dine træningsvideoer og justeringer hver gang din krop ændrer sig.

• Kostplan der er skræddersyet til dine mål, præferencer og hverdag

• Ugentlig check in med dybdegående feedback

• Løbende justeringer af træningsprogram og kost, når der er brug for det

• Videofeedback på teknik så du løfter sikkert og får mest muligt ud af hvert sæt

• Direkte kommunikation mandag til fredag

• Prioriteret svartid

Elite Online Forløb

• Alt fra basis + premium

• En månedlig træningssession á 60 minutter sammen i PowerHouse København.